碘缺乏,是儿童智力发育的隐形杀手

5月15日是“全国碘缺乏病宣传日”，也被称作“全国碘缺乏病防治日”。是为了提高国民对“碘缺乏病”危害的认识，促进国民身体健康而设立.我国是碘缺乏危害比较严重的国家，涉及地域广，威胁人口多，特别是对新婚育龄女、孕妇、婴幼儿的危害更为突出。

为此，我国提出：5月15日为全国碘缺乏日，以此加大宣传，提高人们对碘缺乏病的认识。

宝宝上课注意力不集中、学习能力差、运动能力差、发育缓慢、食欲减退、容易疲劳、步态不正常等等可能是因为缺碘。可别不在意，补碘很重要！

而我国是碘缺乏流行普遍和严重的国家。

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碘的重要性

碘是人体的必须微量元素之一。虽然它在人体内的含量很低，但它对身体的正常运转有着重要的作用。身体需要碘来制造甲状腺激素，这可以调节身体的生长发育、新陈代谢和其他重要功能。

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碘缺乏有哪些危害？

1、碘缺乏，易引起育龄妇女生殖功能不良，导致胎儿先天异常和围产期婴儿死亡率增高。

2、胎儿需要的碘来自孕妇，孕妇一旦缺碘，会使胎儿缺碘更加严重。胎儿严重缺碘会患克汀病。

※克汀病：是以智力残疾为主要特征并伴有精神综合症或甲状腺机能低下的一种疾病。

胎儿轻度碘缺乏也会患亚临床克汀病。临床上为智力落后为典型表现，并有神经系统损伤或激素型甲状腺功能低下，及轻度的身体发育障碍、骨龄发育落后等。其脑力所受的损害，同样不可逆转。而且，他的发生率远远超过克汀病，而且不易被察觉。

3、婴幼儿和胎儿一样，对碘缺乏极为敏感，如婴儿碘缺乏程度较轻，就会表现为对周边环境反应迟缓，使儿童大脑神经发育受到影响，表现为不同程序的智力缺陷、学习能力低下，这是碘缺乏最大的危害。

4、成年人碘缺乏容易患甲状腺肿，也就是我们俗称的大脖子病。

消除碘缺乏病的关键在于预防，无论是预防还是治疗，均需要采取补碘措施。

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日常如何补碘？

主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中获取碘。如果饮水、粮食和周围环境中缺乏碘，长期生活在那里的人们就会因碘的摄人不足而产生碘缺乏病。

盐是人们生活中的必需品，在食盐中加碘，可以通过一日三餐补碘，既方便，又能保证人们终身摄入足够量的碘。

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碘补多了也不行

绝不是说人体摄入的碘量越多越好，当肌体摄入的碘长期超过正常生理需要量时，也可以引起甲状腺肿大以至于甲状腺机能亢进等疾病。所以，人体对碘的依赖性就是这样──少了要得病，多了也不行。

甲状腺功能亢进患者、甲状腺炎症患者等极少数人不宜食用碘盐。

生活在高碘地区的居民，他们每天从高碘食物和高碘饮用水中已经得到了较高剂量的碘，有可能引起高碘性甲状腺肿，因此这部分人也不宜食用碘盐

虽然你会感觉缺碘离我们很遥远，那是在我国实行在食盐中添加碘元素了。我国大部分地区其实都是比较缺碘的，特别是在以前我国出现过很多很多的缺碘疾病。

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每日应补充多少碘

世界卫生组织年的最新的每日碘的推荐供给量如下：

0－59个月（学前儿童）：90微克/天

6－12岁（学龄儿童）：微克/天

12岁以上（成人）：微克/天

孕妇和哺乳期妇女：微克/天

每天吃进5克盐，大约可摄取微克的碘。一般人群可通过食用加碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘措施。

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