先将紫菜洗净

加入黄酒、精盐、白糖、葱段、姜片和清水适量,烧至排骨熟透,加入海带烧至入味,加鸡精调味,佐餐食用

1、人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中获取碘

6、碘盐的色、味均与普通的食盐完全相同

本方具有软坚化痰,清热利尿的功效,适用于皮肤瘙痒,甲状腺有肿大,颈淋巴结核等

建议甲状腺肿大的饮食护理:

3、缺碘地区不仅仅是内陆、山区、地高坡陡和地下水位高的地区

2、如果饮水、粮食和周围环境中缺乏碘,长期生活在那里的人们就会因碘的摄人不足而产生碘缺乏病;

一、食用碘盐能有效地预防碘缺乏病,这是世界公认的安全、有效、方便和价格便宜的补碘方法

1、紫菜粥:取干紫菜十五克,猪肉末五十克,精盐五克,味精一克,葱花五克,麻油十五克,粳米一百克先将紫菜洗净,再将粳米淘洗干净,放入锅中,加清水上火,煮熟后再加入猪肉末、少许紫菜和精盐、鸡精、葱花、麻油等,稍煮片刻,日服一剂,分次食用 本方具有清热解毒,润肺化痰,软坚散结,降低血压的功效,适用于单纯性甲状腺肿、甲状腺机能亢进、颈淋巴结核、水肿、淋病、脚气、咳嗽、慢性支气管炎、高血压、动脉硬化等症凡脾胃虚寒而有湿滞者不宜食用

甲状腺肿大的预防

5、盐是人们生活中的必需品,在食盐中加碘,可以通过一日三餐补碘,既方便,又能保证人们终身摄入足够量的碘

10、在各类补碘的措施中,食用碘盐是最为经济实惠的群防群治措施

11、虽然碘是智力元素,但过多食用碘并不能增进人的健康和提高智力水平,反而有害人体每日都需要碘,但只是微量的

9、很多海产品如海带、海鱼、海虾和海菜中也富含碘,经常食用也有补碘的作用

7、尽管各人的口味不同,盐的用量不同,但食用碘盐都是安全的因为食盐含碘量与一般海产品含碘量相似

4、实践的结果表明,面对幅员广大的缺碘地域和庞大的防治对象,实施食盐加碘是目前最为经济有效、简便易行的预防碘缺乏病的方法

8、碘盐要坚持长年食用,在缺碘的地区,如果连续3至6个月不食用碘盐,就会产生缺碘的危害

12、应该大力开展动员和宣传,提高群众的自我保健意识,使每个家庭都食用碘盐,预防碘缺乏病的发生

2、海带排骨汤:用海带五十克,排骨两百克,黄酒、精盐、鸡精、白糖、葱段适量先将少许海带用水泡发好,洗净切丝,排骨洗净斩块锅烧热,下排骨煸炒一段时间