不少朋友经常会被甲状腺结节困扰，而且还会生出莫名地担忧。其实有了甲状腺结节，也没什么大不了的，要是生活中能够注意一点，结节也不至于兴风作浪。不过，20到40多岁的女性倒是要留意，甲状腺结节在这个年龄段的女性中更加多见。

有了甲状腺结节要注意什么？从四个方面调理，结节会缩小得快一点

从环境上改变

有了结节后，我们尽量远离一些充满辐射的环境。自然界中本身就存在着各种辐射，辐射没有达到一定的强度，是不至于引起身体的变化。如平时所做的一些检查，也会存在辐射，但对正常人的身体影响倒不是很大。可对于甲状腺本身有问题的人，可就不一样了，其对辐射会比常人要更加敏感一点，应该要尽量少接触存在大量辐射的机器或者是环境。

从饮食上改变

饮食上的调理，首先要控制碘。厨房里的食盐，是存在一定碘含量的，原因是人体处于缺碘状态时，甲状腺可能会有肿起来。但是碘吃多了，也不是好事，同样会影响到甲状腺，促使结节再一次增大。所以控制碘的摄入是非常重要的，每天保证碘摄入量在微克以内，也就是吃含有碘的食盐不能超过6克。

一些海产品中的碘含量也是非常高的，稍不留神就可能吃多。海带以及紫菜等海藻类的碘含量是远超过其他海产品的，越是少吃越好。

得了甲状腺结节，如何饮食比较好?1.多吃富含蛋白质食物对于甲状腺结节患者来说，饮食方面，要多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等，不仅可补充身体所需的营养，而且还能提高身体的免疫力，对于预防甲状腺结节的出现大有裨益。2.多吃具有消结散肿作用的食物此外，甲状腺结节患者宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括芋头、油菜、芥菜、菱、猕猴桃等;宜多吃具有增强免疫力的食物，如木耳、核桃、薏米、香菇、蘑菇、红枣、山药和新鲜水果等。3.不吃不健康食物甲状腺结节患者不要吃刺激性较强的辛辣食物，忌饮浓茶和咖啡。吸烟与饮酒对于甲状腺结节的发生也存在一定的影响，可以使甲状腺结节的发病率增加。因此，要改变不良的生活方式，戒烟限酒。4.控制碘摄入此外，预防甲状腺结节，一定要控制碘的摄入。研究表明，碘元素是人体不可缺少的营养物质，无碘饮食和高碘饮食均可导致甲状腺结节。至于甲状腺结节患者是需要忌碘还是要补碘，应根据结节的性质及实验室检查结果而定，严格遵照医嘱，不要盲目选择。总之，除了注意饮食外，甲状腺结节患者平时还要定期多运动，可提高身体的免疫力，增强体质。另外，甲状腺结节患者应尽量避免任何可能出现的身体或精神方面的刺激，也不要经常烦躁、发怒等，避免情绪不良造成内分泌的紊乱。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇



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