甲状腺的日常护理和术后保养

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甲状腺是人体内最大的内分泌腺，位于颈部正前方，处于胸部上和喉以下的位置（“喉结”下方约2～3厘米处），在吞咽东西时可随其上下移动。它的形状就像是一个张开翅膀的蝴蝶一样，紧贴在翅膀的两旁。它的位置很表浅，位于皮下，但是正常人一般是看不到的。只有在持殊时期，比如说是在青春期或者妊娠期，或者是在甲状腺疾病的时候才能看到肿大的甲状腺的轮廓。

甲状腺的主要生理功能是合成、储存和分泌甲状腺激素，它主要作用是调节人体的生长、发育和新陈代谢。虽然它的体积很小，但是它的作用很强大，它就相当于人体生命的一个内燃机，像火炉一样不断的给身体提供热能，所以说一旦它出现了疾病，会直接影响生命的质量。

甲状腺疾病主要包括

甲状腺功能亢进（俗称甲亢）、甲状腺功能减退（俗称甲减）、甲状腺炎、甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺癌。当你发现颈部增粗或有肿块时，如果肿大是对称的一般是甲状腺弥漫性病变引起的，如果肿大不对称，则一般是甲状腺结节。即使没有什么不适的症状，医院就诊。

甲状腺疾病多种多样，有甲状腺肿大或甲状腺肿物者，一般需要做进一步的检查，才能确定甲状腺疾病的性质，如抽血化验检查甲状腺功能，必要时还需做甲状腺的放射性核素和超声波检查，甚至做甲状腺穿刺细胞学检查。

当出现怕热、多汗、心悸、性情急躁、食欲亢进、消瘦等症状时，应该想到是否有甲状腺功能亢进的可能。当发现有怕冷、浮肿、体重增加、皮肤干燥、食欲减退等症状时，应该注意有无甲状腺功能减退的可能。当感觉颈部疼痛并有发热，尤其可在甲状腺部位摸到肿块并有压痛时，应想到有无急性或亚急性甲状腺炎的可能。

目前，甲状腺疾病的人数不断增多的原因，主要是精神紧张、环境辐射、饮食缺碘或高碘等。另一方面，随着科技水平的发展，检测仪器愈加先进，即便是2毫米的结节也可以被检测到。这使得甲状腺疾病可以早发现早治疗。因此，早期筛查、及时诊断和治疗显得尤为重要。特别是这两年，人们对甲状腺疾病越来越重视，并把甲状腺的检查列入体检范围之内。

曰常如何护理甲状腺

1.保护甲状腺，要从小做起，尽量避免头部和颈部被X线照射，不要频繁拍Ｘ射线，对甲状腺没有好处。半年一次或一年一次的体检拍片是没有影响的，一年一次的甲状腺彩超是很有必要的，能让你知道你的甲状腺到底有没有问题。

2.保持精神愉快，是预防本病发生的重要方式。要学会缓解压力，保持心情放松，精神压抑的人的甲状腺大多都不好，不管是有甲状腺疾病还是尚未患上甲状腺疾病，保持精神愉快都很重要。

3.食物应以新鲜蔬菜水果为主，宜吃具有增强免疫力的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药等。忌吃大豆、卷心菜、烟、酒、辛辣、肥腻、油煎食物，如花椒、辣椒、葱、桂皮等。

4.要经常运动锻炼身体，这样能有效提高人体的抵抗力。此外，规律作息也对保养甲状腺有好处，尽量在晚上11点之前睡觉。如果已经有甲状腺疾病如甲状腺结节的话，熬夜只会让病情越来越严重。

5.远离工作中和生活中的辐射环境，一般情况下，电脑、电视、微波炉、电磁炉等都是生活中常见的辐射源，比如使用电脑时，最好用一段时间后离开一会儿，以确保对甲状腺不造成损害。

６.妇女怀孕前应检查甲状腺功能，待甲状腺激素水平调至正常后再怀孕。对于已经患有甲状腺疾病并处于治疗过程中的孕妇，应每隔6～8周检查1次甲状腺激素水平。另外，胎儿也应该在出生后两个月内进行甲状腺功能检查。

7.要避免短时间内摄入大量碘，如果摄入碘过量，会诱发甲状腺功能亢进（甲亢）。但是，如果摄入过少，也可引起结节增大。如患有甲状腺结节，医院复诊，这尤为重要。

8.保护甲状腺的食物有苹果、牡蛎、鸡肉、酸奶和三文鱼。

甲状腺术后保养

甲状腺一旦到了比较严重的程度必须通过手术的方式来治疗，手术后也要注重保养。

1.注意休息：

甲状腺结节手术当天应该多注意休息，患者也要注意少讲话，避免剧烈转动颈部，防止诱发伤口出血。术后第1天可离床活动，拔除伤口引流管后，可作颈部小幅度地活动，也可用手按摩松弛颈部，防止颈部肌疲劳。

2.饮食问题：

甲状腺结节手术保养还要注意饮食方面的问题，术后当天患者一定要进温凉流食，以免引起颈部血管扩张。术后2～3天可进半流食，若出现呛咳则暂停进食。

3.适当休息与活动：

适当休息与活动也是患者需要注意的事情，一般来说，临床症状显著时应及时卧床休息为主，尤其是食后1到2个小时应限制活动。临床症状明显改善时在注意休息的同时适当活动或进行体育锻炼，切忌过度劳累。

4.保持一个好的心态：

乐观的生活态度对疾病的恢复是有帮助的，相反的患者如果长期保持一个抑郁、悲观的状态，以及患者长期的劳累会加重患者的病情的，长期下去患者的免疫力自然就会降低，患者还要时刻的预防病毒的感染。

希望大家多重视甲状腺的健康，保护好我们的甲状腺。