勇于担当创新发展海淀区太极拳协会陈式

年1月5日，戴京晞老师在北京市社会体育管理中心细讲陈式太极拳56式，这拉开了陈式拳代表队一年工作的序幕。12月18日，北京太极拳冠军王中王争霸赛在月坛体育馆举行，戴老师和海太协会代表共同参加，为陈式拳代表队一年的工作画上了圆满的句号。

回顾一年来的工作，陈式队严格执行了协会工作安排，完成了协会分配的任务，取得了圆满的比赛成果和广泛的辐射效应。

1、养生八法创编及推广

养生八法是海淀区太极拳协会策划的抗疫套路，是海淀区太极拳协会年的主要科研成果，陈式队有幸承担了其中的部分任务，成为套路推广和定型的主力。

根据会长的安排，首先组织了陈式队骨干跟随黄康辉教授学习，然后通过参加比赛，对外宣传扩大影响，同时在协会内组织各站各队骨干培训并进一步在各站进行推广。

在参赛磨合和推广培训中，陈式拳代表队的老师对于套路的细节提出了很多意见，同黄教授一起确认了手眼身法的具体要求，加快了套路的定型。

根据参赛的要求和百年大庆的背景，陈式拳代表队反复斟酌，选取并编辑了用于参赛的不同音乐，为套路的推广填色不少。

此外，在参赛和通稿中，会长为八法编写了解说词，言简意赅，印象深刻，起到了画龙点睛的作用。

2、养生八法比赛

为促进养生八法的普及，协会组织了比赛。

陈式拳代表队在比赛前，多次对各站各队的骨干进行了培训，陈式队的多位指导老师分组为大家讲解，甚至深入到各晨练站点为会员培训，起到了很好的示范作用。

3、陈式拳日常演练

陈式队是以精研陈式拳规定套路和推手实践为主的代表队。一年来，队员参加北京市的各项比赛，也获得了较好的成果。受疫情影响，陈式队的日常集训较少，但队员们也紧抓机会复习规定套路，特别是实践了推手套路，通过推手练习中力的控制促进了对陈式拳的理解和演练。队员们积极分享心得体会，参与黄教授的线上课程，并抓紧疫情受控的间隙恢复集训。

陈式队的队员多数都有自己固定的晨练队伍，代表队的辐射效应很强，日常陈式拳的研习，八法的教学都带动了较多的指导员和会员积极参与，但由于黄教授教学和科研任务很重，陈式队的教学力量比较薄弱，期望在来年，能通过黄教授介绍一些优秀的体大学生带领我们集训。

最后，感谢协会一年来对陈式队的爱护关怀，也希望年年有科研项目，年年能发挥陈式队的力量。

附：陈式队培训参赛情况

1月5～7日，北京市全民健身科学指导大讲堂线上直播，戴京晞《细讲陈式太极拳56式》

2月份，陈式队陈式拳养生八法骨干培训，线上课程《陈式拳养生八法》钉钉培训

3月1日，北京市社会体育指导员健身展示，陈式队《陈式拳养生八法》

5月22日，北京市海淀区太极拳协会，《太极养生八法比赛》

8月20日，北京电视台科教频道《健康北京-爱国卫生公开课》，海淀区太极拳协会戴京晞

7月6日，北京市社会体育指导员交流展示系列比赛，陈式队《陈式拳规定套路》获冠军

7月24日，北京市社会体育指导员交流展示，陈式队《陈式拳养生八法》优秀展示奖

10月15日，北京市社会体育指导员交流展示大赛，陈式队《陈式规定套路》一等奖第二名