癌症日十大肿瘤的预防措施,赶紧收藏

2.4世界癌症日

从上个世纪末，由于全球癌症发病率和死亡率的急剧上升，国际抗癌联盟(UICC)和世界卫生组织（WHO)于年，在巴黎召开了世界肿瘤高峰会议，讨论了当时全世界癌症发病的现状，并在这次峰会上签署了“巴黎抗癌宪章”。这个宪章里规定，每年的2月4日，要在全世界范围内同步开展肿瘤防治的宣传活动，帮助公众消除对癌症的错误认知，引导公众养成健康的生活方式，提高癌症早诊水平，降低癌症发病率。世界癌症日，由此诞生。

《年全球癌症数据统计》报告，评估了个国家36种癌症的发病率和死亡率，全球约有万癌症新发病例，万死亡病例。我国癌症发病率、死亡率均为全球第一。在万新发癌症病例中，我国占.4万；在万癌症死亡病例中，我国占.6万例。在中国，肺癌的发病率最高，此外男性胃癌，肝癌，结直肠癌，食管癌；女性乳腺癌，结直肠癌，甲状腺癌，胃癌等也较为高发。

所以说健康保卫战迫在眉睫。那么面对癌症，如何减少癌症发病率？如何有效预防？

1、肺癌

高危人群：

长期吸烟者和接触二手烟者，长时间接触烹饪油烟者，慢性支气管炎，肺结核等肺部疾病患者，接受过量放射线照射者，矿工及接触粉尘的装修工人。

预防措施：

禁止和控制吸烟，改善环境，减少大气污染，工作中接触致癌物质要做好防护。多食蔬菜、水果。定期体检，出现咳嗽咳痰，痰中带血或咯血、胸痛、胸闷、气短等症状及时就医。

2、肝癌

高危人员：

病毒性肝炎患者，长期食用霉变粮食，嗜酒，常饮用被污染的水，有肝癌家族病史者。

预防措施：

做好疫苗接种，规范抗病毒治疗，戒烟酒，不吃霉变食物，定期体检，保持合理体重；出现不明原因食欲不振，恶心、呕吐、腹胀，黄疸，要及时就医。

3、结直肠癌

高危人群：

有结直肠癌家族病史，肥胖，嗜酒及喜欢吃红肉和加工肉类者，胆囊或阑尾切除者。

预防措施：

饮食清淡，多吃蔬菜和水果，多体育锻炼，保持合理体重，定期进行结直肠癌筛查；出现腹痛，便血，腹泻，大便变形要及时就医。

4、乳腺癌

高危人群：

从未哺乳患者、从未生育或生育过晚者，流产次数多者、绝经后长时间补充雌激素，肥胖人群，精神压力大，熬夜以及具有乳腺癌家族史者。

预防措施：

提倡母乳喂养，女性要保持心情舒畅，多参加体育锻炼，避免饮酒，营养平衡，避免肥胖，充足睡眠，注意休息，不乱用雌激素，定期体检。发现乳房有硬块或疼痛要及时就医。

5、鼻咽癌

高危人群：

生活在我国南方的尤其广东、广西等高发病区的人群，携带EB病毒的人群，喜欢吃咸鱼等腌制食品，生活或工作中经常接触到一些油烟、化学毒物、吸烟饮酒者、有鼻咽癌家族病史者。

预防措施：

注意气候变化、预防感冒、保持鼻及咽喉卫生、避免EB病毒感染，少吃腌制食物，尽量避免吸入有害烟雾；如出现鼻涕带血，耳鸣，头痛，不明原因颈部淋巴结肿大要及时就医。

6、宫颈癌

高危人群：

早婚，早育，多产及性生活紊乱的妇女，配偶包皮过长，感染人乳头瘤病毒（HPV)，常吸烟者。

预防措施：

宫颈癌与男性有着密不可分割的关系，要洁身自好，注意性卫生与性健康；健康饮食，加强体育锻炼，提高机体免疫能力，定期进行宫颈癌筛查，女性朋友可接种疫苗。如出现接触性出血（如性生活时），排便出血等，医院检查。

7、甲状腺癌

高危因素：

甲状腺癌发生有关的高危因素有高碘与低碘、遗传因素、雌激素摄入过量、肥胖和精神压力过大等。

预防措施：

养成良好的生活习惯，保持乐观愉快的心情；尽量避免放射性物质的接触，特别是儿童；长期患有甲状腺良性疾病者应定期复查，及时发现异常，及时治疗；通过合理的饮食、运动，控制体重；具有甲状腺癌家族史的病人应积极的进行甲状腺超声筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。

8、食管癌

高危因素：

喜欢喝功夫茶的，吃烫的食物，油烟嗜酒，胃食道反流，胆汁反流患者，缺乏维生素摄入者，有食管癌或胃癌的家族史。

预防措施：

不吃烫热和过于粗糙食物，不吃发霉食物，少吃腌制食物，不抽烟，少饮酒，食物过硬进食过快咀嚼不充分。如果出现咽下困难，进食后感胸骨后疼痛，进食后呃逆感等，需要及时就医。

9、卵巢癌

高危人群：

卵巢癌家族史，怀孕次数少，精神压力大，更年期和绝经期女性，高蛋白、高脂肪和高热量饮食。

预防措施：

定期体检很重要，提倡母乳喂养，控制三高（高热量、高蛋白、高脂肪）饮食，多吃蔬菜水果等富含纤维的食物。出现腹胀，腹痛、腰痛，月经不规律等情况要及时就医疗。

10、胃癌

高危因素：

幽门螺旋杆菌患者，喜吃腌制食物，烟熏，油炸，烧烤类食物，常吃剩菜，抽烟喝酒。

预防措施：

积极根治幽门螺旋杆菌，养成公勺公筷习惯，避免交叉感染幽门螺旋杆菌；多吃水果蔬菜；避免摄取高盐食物、烟熏烧烤食物及加工肉品；忌烟酒；维持体重，常运动；定期做胃癌早筛查。如果出现腹部疼痛，消瘦乏力以医院检查。

针对以上肿瘤的治疗

听听权威专家怎么说

我院肿瘤科方灿途主任介绍治疗癌症的主要方法有：手术治疗、化学治疗、放射治疗，分子靶向治疗以及免疫治疗，尤其还有中医药治疗。目前肿瘤科针对以上十种肿瘤都有完善的治疗手段和规范的方案，并且配合中医药治疗，取得很好的疗效。

年2月4日的癌症日主题是：关爱患者，共同抗癌（IamandIwill)。卫生组织提出，肿瘤1/3可以预防，1/3可以治疗，1/3可以治愈，预防癌症的主动权在每个人手里。通过我们的共同努力，让癌症这个顽疾，真的可控、可防、可治。