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很多人的生活并不尽如人意，在快节奏生活、高压力工作的影响下，不知不觉就变成了“炸药包”，一点就着。

怒火冲天，可以说是非常形象了

大多数时候，明知道气大伤身，但是一旦遭遇不爽，就会为鸡毛蒜皮的小事冲冠一怒。但是，愤怒往往不能解决任何问题，还会“引火上身”；不仅于事无益，而且容易伤人伤己。

病由心生，每次生气对于身体都是一次地震，短时间内就对身体产生巨大影响，甚至导致不可逆性损伤；一次生气能气出多达20种病。

今天无极君就将其一一列举，让你看到当被怒气控制时，健康究竟是如何被摧毁的。

这些问题的发生

都与“生气”脱不开干系

1.头晕头痛

有个成语叫做“怒发冲冠”，从传统养生文化的角度讲是“怒则气上”。生气会导致肝气上逆，诱发头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至晕厥或脑出血，猝然昏倒不省人事。

2.精神抑郁

人的精神情绪，与气血关系密切，情绪平和则气血顺畅。一旦生气则会使得气机逆行，结果就是心理影响身体，出现精神疾病，如情绪低落、多疑善虑，甚至发展为抑郁；

其次，有个词叫做“不怒自威”，一个爱生气的人往往本身缺乏威严，也常受到别人的质疑蔑视，生气在内心无法发泄出来，也会导致精神抑郁崩溃。

不怒自威的人，只是一个简单的眼神就已经足够了3.失眠多梦

怒伤肝，肝气上逆，则容易烦躁易怒，脑海无法平静下来，久久被引起生气的事情所占据。这种情况下就容易亢奋激动，尤其是夜里失眠多梦，甚至神经衰弱。

4.中风脑梗

人的心与身是密切相关的。生气时会心动过速，呼吸急促，血压升高；因此心脑血管疾病患者最忌生气，否则血压波动过于严重，甚至会诱发中风。

5.血糖升高

糖尿病患者，一旦着急、生气、发怒，可使血糖上升。如果糖尿病人在刚得病时，对糖尿病有关常识不了解，以至于在新发病阶段控制不住不良情绪，就会导致血糖稳步提升，加重病情。

6.胃部溃疡

生气会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管，血液涌到头面部、肌肉中，胃肠中的血流量相应减少，使得胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时引起胃溃疡等。

7.皮肤问题

生气还会导致皮肤病。研究发现，白癜风、神经性皮炎、面部色斑等问题，都与精神过度紧张、脾气暴躁、心理压力过大等有关！

8.心肌缺氧

生气时心跳加快，心肌收缩力增强，心血管受压变细，心脏供血减少，从而造成心肌缺氧；缺氧的心脏为满足自身需要，只能加倍工作，于是心跳更不规律，结果更致命。

9.免疫力下降

生气时身体处于紧张状态，身体会分泌糖皮质激素。激素在体内积累过多，就会抑制免疫细胞的活力和免疫系统的功能，让身体的抵抗力大大下降。

10.甲状腺问题

生气时会浑身发热、血脉偾张，这是甲状腺激素增加导致。长期生气，时间久了就会引起甲状腺问题。常见甲状腺疾病，比如甲状腺结节、肿大，甚至肿瘤发生，都与生气有关。

一生气就面红耳赤，浑身发热，实际上和甲状腺激素有关11.气大伤肝

从传统养生文化来看，怒伤肝，怒则气上，肝属木主升，所以生气最先伤的就是肝；从西医来看，生气时儿茶酚胺分泌增加，身体的代谢分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加；肝为解毒器官，首当其中受影响。

12.癌症

敏感、抑郁、多疑、生闷气等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素；癌症和人体免疫力有密切联系，生气时免疫力下降，癌细胞不能被及时清除，患癌的几率就会大大增高。

13.胸闷气短

生气时身心会处于高负荷状态，就好像让我们呆在完全密闭的空间中一样，会觉得呼吸急促、胸闷气短，甚至憋闷。

14.心脏病

生气时，神经处于高度紧张状态，神经长期太过兴奋时，则会导致心脏负担加大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。

15.排便失常

有的人一生气或紧张就便秘、拉肚子。这是由于人生气紧张时，肠道、膀胱也会随之收缩，持续地处于高负荷状态，肠道和膀胱就不停挛缩，导致排便失常。

16.大脑衰老

生气时，一方面脑血管压力负荷增加，损伤血管壁；一方面血液中含有的代谢废物和毒素也增多，损伤脑细胞。两相作用之下，就会加速大脑衰老。

17.血压升高

不良情绪可使心跳加快，血压升高。尤其是老年人，本身自我代偿能力差，如果出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱使血压突然升高，甚至引发脑卒中、心衰、心梗等。

被气晕则是电视剧中更常见的操作，艺术源于生活18.咽炎

很多人一生气吵架，慢性咽炎就发作或加重。这其实是发怒时胃气上移或肝气不舒使“梅核气”出现所致。

19.乳腺增生

很多女性都有乳腺增生的问题，大多都与爱生闷气有关。很多女性生气后胁肋部、乳房、腹部两侧憋胀，或有走窜疼痛之感，大都是气机郁结在肝经的缘故。瘀滞时间久了，就会出现乳房胀痛、乳腺增生；甚至乳腺炎或乳腺癌。

20.月经不调

生气时气机上逆，血液也随之上逆，身体下部的气血就会不足，难以濡养女性的子宫；其次，月经的疏泄也与肝脏功能相关，肝气逆结，疏泄失调，月经就会周期紊乱，经行不畅或痛经。

难以控制的“暴脾气”

如何解决

一念嗔心起，百万障门开。

“生气动怒”不仅危害人际关系，而且对健康危害巨大，那么究竟如何才能完全的掌控“怒火”呢？

首先，正确认识它。

不能自我掌控的生气，往往是弱者无能的表现。对身体状态的无能，对心理掌控的无能，对事情发展不受控制的无能；所以才会借助生气来加强自己的气势，好让自己能胜过人。

但是“胜人者力，自胜者强”，或者说“人最大的敌人其实是自己”，无法战胜或掌控自己的人自然就无法去影响别人，往往只能伤害到自己或最亲近的人（往往你能用情感伤害的人，都是关心在乎你的人）。

你用怒火伤害最深的往往就是最爱你的人

愤怒或生气都是一种情绪，而情绪本质上是身体状态的应激反应，想要战胜自己、掌控怒火，首先就得认识到是身体处于哪种状态。

怒伤肝，生气发怒会伤肝进而波及五脏，肝出现了问题自然就会引发气机失调进而影响导致怒火。这与肾虚的人容易恐惧或担忧，而过分的恐惧或担忧又会伤肾是相通的（恐惧到一定的程度会失禁，就是恐伤肾的表现之一）。

想要能掌控自己的“怒火”，最重要的就是解决“肝气不舒”的问题。

肝气不舒通常有两方面原因：

其一是肝阴不足。肝为刚脏，体阴而用阳。如果肝阴不足，则无法濡养阳气，肝阳上亢，肝功能也会失调，就容易发无名之火，一点就着，一触就炸。

其二是肝经不畅，气机运行紊乱失调，就容易生闷气、邪火；

男人一旦生闷气，看起来就gay里gay气的

如何正确解决它呢？

治本之法，在于补充身体内在能量以内在力量打通肝经，乃至身体其他的经脉，使气机畅通无阻，自然身体健康尽在掌握。

肝阴不足，肝阳上亢时，则更加复杂，一方面需滋养肝阴，一方面需梳理肝气。肝肾同源，补充肝阴可以通过滋补肾阴、养肝补血完成。

有条件的朋友，可以采用滋阴补血丸配合月华以滋阴养肝，同时练习无极太极养生初级班以疏通经络、调理气机，就会取得非常好的效果哦。

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