舌尖上的甲状腺丨妊娠遇上甲减怎么办如何饮
备孕,是一场迎接生命的修行
来源:甲状腺书院
针对甲减患者营养代谢的特点,
饮食需注意以下七个方面:
1碘摄入要适量可以饮食中多加一些海产品的菜肴,比如海带、紫菜等含碘多的食物,烹饪用盐选择加碘盐。
除了因缺碘引起的甲减,更多见的是桥本甲状腺炎引起的。
这类病人如果短期内过量补碘反倒有加重病情的可能。因此最好咨询内分泌医生来确定是否需要补碘。
2避免食用致甲状腺肿的食物注意避免食用卷心菜、白菜、油菜等蔬菜及木薯、核桃。
因为这些食物含有的某种成分可引起甲状腺肿,甲状腺肿将进一步影响甲状腺素的合成,故甲减患者需避免食用上述食物。
3补充足量的蛋白质、钙质和维生素(1)供应足够的蛋白质,能改善甲状腺功能。每人每天蛋白质摄入量应为每公斤体重1~1.2g,比如一个60kg的成年人,一天蛋白质的摄入量应该在60~72g之间。
蛋白质补充可选用蛋类、乳类,各种肉类、鱼类,这其中也含有钙质及维生素A的补充;植物蛋白也可以,如各种豆制品、黄豆等。
(2)一般正常饮食中每天可以补充到mg的钙,但建议绝经后女性和老年患者再额外补充mg的钙,可通过服用含钙的制剂如碳酸钙补充。注意这里说的钙,指的是钙剂的含钙量,并不是一颗/粒钙剂的重量。
(3)每日摄入各种蔬菜及新鲜水果,以补充充足的维生素,尤其是维生素A。
4限制富含胆固醇和高脂肪食物的摄入甲减常伴高脂血症,故富含胆固醇的食物避免食用,如奶油、动物脑及内脏等。
限用高脂肪类食品,如食用油每天不要超过20g,花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、乳酪等要少吃。
5预防贫血有贫血者应补充富含铁质、维生素B12的食物,如动物肝(血脂过高的可通过其他途径补充铁)。
平时注意多吃些瘦肉、猪血等,必要时还要服用纠正贫血的药物。
6低盐饮食甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖。盐分摄入过多会引起水、钠潴留而加重水肿。
虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入,但也要少吃偏咸的食品。
7其它(1)保证足够的膳食纤维
甲状腺激素有促进胃肠蠕动的作用,甲减患者因甲状腺素不足而易出现腹胀、便秘,因此建议多摄入富含膳食纤维的食物,如全麦粉、糙米、燕麦、豆类、薯类、蔬果等。膳食纤维可促进胃肠道蠕动,而且在大肠中吸收水分,软化大便,从而防治便秘发生。
(2)烹调方式
由于甲减患者胃肠功能减弱,容易出现消化不良、腹胀等问题,烹调方式以选用清蒸、炖煮,少油炸。
需要注意
因甲状腺疾病引起的血脂高,和一般血脂高治疗有所不同,不必急于服用降脂药。
甲减病人血脂增高,应先治疗甲减,配合控制饮食和改善日常生活方式。
一般随着甲减病情的控制,血脂水平也会逐渐恢复正常。
需要提醒的是:治疗甲减须保持复查。千万不能因为血脂正常了,就停药。甲减病情反复,血脂水平也会再起波浪。
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钟兴明主任:8月17日下午,广州
杨洪艳主任:8月20日下午,广州
王蕴慧主任:8月15日下午,广州
王俊玲主任:8月3日,深圳
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王凌主任:每周四晚上,上海门诊
唐伟琼主任:每周五下午,广州
梁若笳主任:每周二下午,杭州
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